Entwickeln Sie ihre individuellen Sofortmaßnahmen gegen Stress.
Entdecken Sie einen neuen Zugang zu sich selbst.
Legen Sie den Grundstein für eine dauerhafte Verbesserung.
Inhalt
In diesem Seminar laden wir Sie ein, wirksame Methoden gegen Stress jenseits von Checklisten und Optimierungen zu erfahren und an Ihre eigenen Bedürfnisse anzupassen.
Mit Hilfe von Körperübungen und meditativen Elementen erreichen Sie ein besseres Verständnis für Ihre inneren Abläufe und es gelingt Ihnen dadurch leichter stressverursachende Handlungensmuster aufzudecken.
Sie entwickeln so eine Grundlage für bewusstes Entscheiden in belastenden Situationen.
Dieses Seminar besteht aus folgenden Teilen:
1. Stress und seine Folgen
- Ursachen und Folgen von Stress
- Erkennen von Stresssignalen
- Burnout-Stress-Test (siehe unten)
- Ernährung
2. Situative Wahrnehmung verbessern
- Analyse Ihrer momentanen Situation
- Darstellung von Problemfeldern und Handlungsoptionen
- Erkennen von persönlichen Stärken und unterstützenden Faktoren
- Schnelleres Erkennen von stressauslösenden Situationen
3. Selbstwahrnehmung verbessern
- Wahrnehmen von Körperreaktionen auf Stress
- Wahrnemen von Emotionen
- Wahrnehmen von verborgenen inneren Ressourcen
4. Lösungen entwickeln
- Umgang mit Emotionen
- Verbesserung der Wahrnehmung bei Konflikten
- Berücksichtigung eigener Bedürfnisse steigern
- Sofortmaßnahmen gegen Stress
Ablauf
Für eine optimale Wirkung ist dieses Angebot in drei Teile gegliedert.
1. Vorbereitung
Vor Seminarbeginn erhalten Sie von uns einen psychologischen Test in Form eines Fragebogens, der es uns ermöglicht eine erste Einschätzung über Ihre persönliche Stressbelastung vorzunehmen. Auf diese Weise können wir im späteren Verlauf individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehen.
2. Gruppenveranstaltung
Seminarzeit: 10:00Uhr bis 18:00Uhr inkl. Mittagspause
Getränke und Mittagsessen sind enthalten.
Wir legen besonderen Wert auf persönliche Erfahrungen. Deshalb ist diese Veranstaltung für maximmal 10 Teilnehmer ausgelegt.
3. Nachbereitung
Etwa vier Wochen nach der Veranstaltung vereinbaren wir einen individuellen Termin für ein Einzelcoaching von 60 Minuten (im Seminarpreis enthalten). Hier können wir im persönlichen Gespräch Ihren bisherigen Erfolg betrachten und ggf. ergänzende Übungen durchführen.
Über uns
Michael Scholz
Businesscoach
Arbeitsschwerpunkte:
Agile Führung
Persönlichkeitsentwicklung
Unterstützung bei Sinnsuche und Burnout
Weitere Informationen finden Sie hier.
Andrea Urban
Therapeutin für Traditionelle Chinesische Medizin
Arbeitsschwerpunkte:
Akupunktur
Chinesische Arzneimitteltherapie
Psychologische Beratung
Termine
nach Vereinbarung
Kosten
575,00 € netto
684,25 € inkl. MwSt.
Im Preis ist ein Einzelcoaching von 60 Minuten enthalten, welches etwa vier Wochen nach dem Seminar geplant werden sollte. Hier können wir Ihren bisherigen Erfolg überprüfen und ggf. ergänzende Maßnahmen einleiten.
Hinweis: Diese Veranstaltung bezieht sich auf einen beruflichen Kontext und ist daher in der Regel steuerlich anrechenbar.
Anmeldung
zielkonstrukt
Andrea Urban
Im Ärztehaus
Sutelstraße 54a
30 659 Hannover
Telefon: +49 511 10532164
E-Mail: michael.scholz@zielkonstrukt.de
Impressum