Entwickeln Sie ihre individuellen Sofortmaßnahmen gegen Stress.

Entdecken Sie einen neuen Zugang zu sich selbst.

Legen Sie den Grundstein für eine dauerhafte Verbesserung.

 

Inhalt

In diesem Seminar laden wir Sie ein, wirksame Methoden gegen Stress jenseits von Checklisten und Optimierungen zu erfahren und an Ihre eigenen Bedürfnisse anzupassen.

 

Mit Hilfe von Körperübungen und meditativen Elementen erreichen Sie ein besseres Verständnis für Ihre inneren Abläufe und es gelingt Ihnen dadurch leichter stressverursachende Handlungensmuster aufzudecken.

Sie entwickeln so eine Grundlage für bewusstes Entscheiden in belastenden Situationen.

 

Dieses Seminar besteht aus folgenden Teilen:

1. Stress und seine Folgen

- Ursachen und Folgen von Stress

- Erkennen von Stresssignalen

- Burnout-Stress-Test (siehe unten)

- Ernährung

2. Situative Wahrnehmung verbessern

- Analyse Ihrer momentanen Situation

- Darstellung von Problemfeldern und Handlungsoptionen

- Erkennen von persönlichen Stärken und unterstützenden Faktoren

- Schnelleres Erkennen von stressauslösenden Situationen

3. Selbstwahrnehmung verbessern

- Wahrnehmen von Körperreaktionen auf Stress

- Wahrnemen von Emotionen

- Wahrnehmen von verborgenen inneren Ressourcen

4. Lösungen entwickeln

- Umgang mit Emotionen

- Verbesserung der Wahrnehmung bei Konflikten

- Berücksichtigung eigener Bedürfnisse steigern

- Sofortmaßnahmen gegen Stress

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Weitere Informationen zum Thema Stress finden Sie hier.

Ablauf

Für eine optimale Wirkung ist dieses Angebot in drei Teile gegliedert.

1. Vorbereitung

Vor Seminarbeginn erhalten Sie von uns einen psychologischen Test in Form eines Fragebogens, der es uns ermöglicht eine erste Einschätzung über Ihre persönliche Stressbelastung vorzunehmen. Auf diese Weise können wir im späteren Verlauf individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehen.

2. Gruppenveranstaltung

Seminarzeit: 10:00Uhr bis 18:00Uhr inkl. Mittagspause

Getränke und Mittagsessen sind enthalten.

Wir legen besonderen Wert auf persönliche Erfahrungen. Deshalb ist diese Veranstaltung für maximmal 10 Teilnehmer ausgelegt.

3. Nachbereitung

Etwa vier Wochen nach der Veranstaltung vereinbaren wir einen individuellen Termin für ein Einzelcoaching von 60 Minuten (im Seminarpreis enthalten). Hier können wir im persönlichen Gespräch Ihren bisherigen Erfolg betrachten und ggf. ergänzende Übungen durchführen.

 

 

Über uns

 

Michael Scholz
Businesscoach

 

Arbeitsschwerpunkte:

Agile Führung

Persönlichkeitsentwicklung

Unterstützung bei Sinnsuche und Burnout

 

Weitere Informationen finden Sie hier.

 

 

 

 

Andrea Urban
Therapeutin für Traditionelle Chinesische Medizin

 

Arbeitsschwerpunkte:

Akupunktur

Chinesische Arzneimitteltherapie

Psychologische Beratung

 

Weitere Informationen finden Sie hier.

 

Michael Scholz

 

 

 

Andrea Urban

Termine

nach Vereinbarung

 

Kosten

575,00 € netto

684,25 € inkl. MwSt.

 

Im Preis ist ein Einzelcoaching von 60 Minuten enthalten, welches etwa vier Wochen nach dem Seminar geplant werden sollte. Hier können wir Ihren bisherigen Erfolg überprüfen und ggf. ergänzende Maßnahmen einleiten.

 

Hinweis: Diese Veranstaltung bezieht sich auf einen beruflichen Kontext und ist daher in der Regel steuerlich anrechenbar.

 

Anmeldung

zielkonstrukt

Andrea Urban

Im Ärztehaus
Sutelstraße 54a
30 659 Hannover

Telefon: +49 511 10532164
E-Mail: michael.scholz@zielkonstrukt.de

 

Impressum